✿我們的知妍自語。。✿

阿唷......要寫這篇日記還真是有點害羞，其實我本來沒有要寫這類的日記，
是因為彤兒生啦，決心餵母乳的她有跟我聊我的追奶經驗，
我就把我自己做的『擠奶時間紀錄表』傳給她，還每天逼她擠奶，
就這樣呀....第一胎時以為自己沒奶的她，這回也是一個多禮拜就讓莉莉恩全母奶了。

所以一直嚷著要我上來分享我的方法，不然我一開始還真的沒有覺得我方法有什麼特別耶。
不過就是土法煉鋼的笨方法嗎？就每一次擠奶的時間跟奶量都詳細紀錄下來，
然後很認真完全不能偷懶馬虎的不停追奶。

因為對我來說，很認真紀錄下來奶量跟時間，我才能確定知道我每一次擠有沒有進步，
每一天擠有沒有增加，也才不會渾渾噩噩的忘記了擠奶的時間，
會一直一直有在跟自己比賽、一直一直有人在後面追趕妳的感覺，
說真的，每一次看著那個數字增加，就算是5c.c都會覺得辛苦有回報，努力都看得見！

我說三小時擠一次，一天擠七次，彤一直說為何她擠不到七次，她有認真三小時擠一次呀！
後來才發現時間點算錯，我的三小時是開始擠的時間算起，並不是擠完才算，
也就是說，比如晚上10點擠奶，擠完是11點，但是再下一次擠就是半夜1點、
再下一次就是半夜4點、再下一次就是早上7點.....以此類推，不管妳擠一次奶耗費多少時間，
都要遵守這個時間表追奶，這樣乳房才會一直接收到『奶不夠、奶不夠』的訊號，
才會一直分泌乳汁，然後還有一個重點，一開始擠乳時，很容易掉進『產量』的迷思，
但是擠乳一定要記得一句真理『重點不是擠多少量、而是擠多少次』！

就算妳這次擠只有10c.c，那也無所謂，三小時一定要再擠，反正就是要一直一直擠就對了，
但是千萬不要過度，我個人認為三小時已經是蠻極限的追奶方式了，
因為三小時擠一次根本就沒得睡了，擠乳一小時、清洗消毒半小時、吃飯半小時、
餵奶一小時，接著就又到了下次擠奶的時間了，所以根本沒辦法睡覺，

這樣大家就知道，為何我一開始根本沒得睡也沒得吃，因為真的沒有時間沒有時間沒有時間....
不過追奶期間最好還是要有人幫忙，不然太累也是會影響奶量，而且太累也容易乳腺堵塞。
太累會不敢生第二胎、太累會想起來都覺得很恐怖、很恐怖、很恐怖、很恐怖........

我當初每一次擠奶都有熱敷加按摩，真的手指頭都按到沒辦法彎曲，不誇張，非常痛....
其實我覺得這整個過程根本是變態的自虐行為，真的好辛苦好辛苦，
可是真的撐過去、熬過去就好了！一旦奶量追起來，後面就輕鬆很多了，
擠乳七個月到現在，我認為最辛苦的就是一開始、也有人說斷奶也很辛苦，
我還沒有斷奶所以沒辦法分享，不過只要是媽媽都很偉大，
由其是我們這種靠追奶起家的母乳媽媽，真的好可憐耶.......

有的人天生就乳汁用噴的，那真是幸運的不得了，也要大大個恭喜一番，
那種天生適合餵奶、天生適合懷孕、天生適合生小孩的女人，我真的好生羨慕啊！

如果問我為何可以這麼堅持，其實我信念一直都只有一個，
也只有這一個信念一直不停的在鞭策、鼓勵我，那就是每當覺得辛苦時，
我腦海中都會浮現一句話：『別人都可以，我一定也做得到！』

我能給妍妍的，就是讓她有強壯的體魄，去對抗外面形形色色的病菌，
希望這對她來講真的會是一生受用的好底子，那我就真的一切都值得、真的很值得了！

然後另外還要分享出外溫奶的方法，因為....彤也一直說我這根本是超好用的方法，
其實我真的試過好幾種，帶溫奶器還要找插頭、帶馬克杯又得一直換水，

有溫奶經驗的應該都曉得，溫奶是把冷藏的母奶隔水加熱，可是母奶因為營養成份的關係，
並不能使用太熱的水、那會破壞營養，所以只能使用50度左右的溫熱水去慢慢溫，
可是因為奶是冰的，所以如果用馬克杯溫奶，奶瓶一放下去不到一會兒，水就冷了，
妳就得一直換水一直換水，所以我後來又試了幾種，
BBH上的媽媽也有教過隨身攜帶鋼杯，還有隨身攜帶電湯匙....等等，

可是我覺得最好用的就是我現在用的保溫杯，是不是又是土法煉鋼的笨方法？
我買了一個比較好的保溫杯，寬度夠寬可以放下奶瓶，然後加完熱水再把蓋子蓋起來溫奶，
這樣水也不會一下就冷掉，雖然還是必需換兩次水，
但是已經是我試過外出溫奶的方法裡頭，最好用的一個了，

又很方便，因為如果寶寶喝不完，還是可以繼續放回保溫杯裡，可以再維持溫度好一會兒，
保溫杯的保溫效果很好、保溫的時效又很夠用，而且買好一點的保溫杯，
就算妳正在溫奶也不用用手拿著，一樣可以抱著寶寶，
保溫杯放在媽媽袋裡也不會因為傾倒而漏水....
不像之前一開始，沒用保溫杯時，外出溫奶都用鋼杯，就得拿著杯子走來走去的。
如果寶寶這時候給妳歡起來，那整個人看起來真的還蠻慘的。

OK...以上就是我分享的兩個自身經驗，雖然落落長....
可是真的是我試過覺得最實在又好用的辦法，分享給各位母乳媽媽囉！
希望痞客邦永遠都在，這樣我如果有下一胎時，還可以複習一下阿！哈哈哈。。